31 DE MAYO DÍA MUNDIAL SIN TABACO
PREVENCIÓN TABAQUISMO, VAPEADORES Y CACHIMBAS EN ADOLESCENTES
Su salud es nuestra responsabilidad como padres y madres, por lo que conviene estar preparados para afrontar los retos que se nos presenten en torno a la salud y la educación de los adolescentes. Según van creciendo sus hábitos van cambiando y son influenciados por su entorno, los medios de comunicación, amistades y las redes sociales. Para saber actuar responsablemente debemos conocer la realidad para poder prevenir problemas asociados. Aprovechando que el día 31 de mayo se celebra el DÍA MUNDIAL SIN TABACO queremos aprovechar para daros información que concierne a la salud de nuestros jóvenes. Según múltiples estudios, el consumo de tabaco en los jóvenes cada vez se inicia a edades más tempranas, así como el consumo de productos como vapeadores, cachimbas o sustancias varias. En este apartado vamos a hablar del tabaco, los vapeadores y las cachimbas, teniendo en cuenta la repercusión que tienen estos productos en la salud de nuestros jóvenes.
En primer lugar conviene dedicarle tiempo a la prevención, y no hay mejor manera de prevenir hábitos nocivos para la salud que conocer la composición de estos productos.
TABACO:
Contiene nicotina, que genera adicción y otras sustancias tóxicas relacionadas con la aparición de numerosas enfermedades como por ejemplo, el cáncer.
VAPEADORES Y CIGARRILLOS ELECTRÓNICOS
El líquido que contienen los vapeadores puede ser con o sin nicotina. Además, todos contienen saborizantes y otras sustancias químicas tóxicas que producen enfermedades respiratorias como cobre, zinc o estaño.
CACHIMBAS
Casi siempre son utilizadas para fumar tabaco especial para cachimbas con diferentes sabores. También sirven para fumar otro tipo de productos que no llevan tabaco. El humo de los mismos contiene gran cantidad de tóxicos como el monóxido de carbono procedente del carbón, los tóxicos propios del tabaco, sustancias químicas de los saborizantes, etc.
REALIDADES
La nicotina es una de las sustancias más adictivas que se conocen
Fumar vaper no es fumar vapor de agua
Que tenga sabores en vez de tabaco no significa que sean saludables, es una forma de atraer a los adolescentes
El humo de los vapeadores no huele mal pero es perjudicial para los que le rodean
El humo de la cachimba no filtra el humo, solo sirve para enfriarlo
Prácticamente la mitad de los estudiantes de 14 a 18 años ha utilizado en alguna ocasión cigarrillos electrónicos (Estudio realizado por ESTUDES 19) se puede ver en internet)
Las investigaciones muestra que cuanto más temprano se comienza a fumar, mayor es la probabilidad de progresar a un consumo diario
CEREBRO Y ADICCIÓN
La parte del cerebro que nos permite evaluar las situaciones, tomar decisiones juiciosas y mantener nuestras emociones y deseos bajo control es la corteza prefrontal, que durante la adolescencia está en pleno desarrollo. El cerebro adolescente está aún por completar por lo que se aumenta el riesgo de tomar malas decisiones en la adolescencia, como por ejemplo probar drogas o sustancias.
Es por eso que si se introducen drogas al cerebro cuando éste aún está desarrollándose, puede haber consecuencias profundas y de larga duración.
QUÉ PODEMOS HACER
1- Informarles de manera realista cómo influye en el organismo el consumo de tabaco, vapeadores, sustancias y drogas, qué podemos esperar, motivos para el consumo, cómo condicionan las amistades y las redes sociales. Señalarles la importancia de la edad y de las consecuencias de estas sustancias en el cerebro y el organismo en desarrollo.
2- Mantener los espacios cerrados y comunes sin humo. Aunque los padres y madres seamos fumadores somos su modelo. No fumar delante de ellos y mantener una actitud de rechazo ante el tabaco, vapeadores y cachimbas.
3- La familia debe analizar sus dificultades e intentar cambiar: No ser sobreprotectora, fomentar la comunicación, establecer límites, evitar situaciones familiares conflictivas, no exigirles demasiado y fomentar su autonomía. Poner normas y límites claros, Darles responsabilidades, saber decir no y fomentar actividades de ocio saludable.
4- Exigir el cumplimiento de la ley. Respetar los espacios sin humo y la prohibición de la venta o suministro a los menores son medidas protectoras para evitar el inicio del consumo. Cuanto menos oportunidades tengan, mejor.
5- El objetivo de la publicidad es vender el producto, por eso buscan fórmulas atractivas para las adolescentes. Las empresas buscan nuevos fumadores/as y para ello utilizan estrategias de marketing, mensajes engañosos y otros muchos recursos de manipulación. Datar a nuestros hijos de herramientas para evitar este tipo de engaños.
¿Y SI FUMA?
Hablar con ella o con él para intentar analizar los motivos y los beneficios de no fumar. No podemos seguirles las 24 horas pero tenemos formas de ayudarles a que no fumen, o por lo menos colaborar. No debemos comprarle, ni darles de nuestro tabaco, ni permitir fumar en nuestra presencia o algún lugar de la casa. Tampoco fumar delante de ellos pues les damos mal ejemplo.
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